Yoga & marche - Retraite sous les aurores boréales

Description

Immergez-vous dans la magie de l’hiver au 66° Nord : la nature, sous son manteau de neige, évoque le calme et l’harmonie et permet de profiter de quelques marches et activités agréables.

Vivez la période la plus calme de l’année en Islande et appréciez d’uniques expériences hivernales. Le soleil habille les étendues blanches de sa couleur dorée et la nuit offre un spectacle inoubliable d’aurores boréales dansant dans le ciel : nous voilà immergés dans une terre de silence mais à l’atmosphère puissante ! Quand il fait vraiment froid dehors, les piscines d’eau chaude deviennent une vraie bénédiction ! Une incroyable expérience yoga!

Prochaines Retraites

Dates 2019:

• 01.09 - 06.09.2019
• 22.03 - 27.03.2020
• 13.09 - 18.09.2020
  

Prix

• Chambre Double: 1530 Euro (Prix en ISK lors de la réservation en ligne)
  
• Chambre individuelle: 1810 Euro (Prix en ISK lors de la réservation en ligne)
  
• Réservez votre place en payant un dépot de 600 Euro (Prix en ISK lors de la réservation en ligne)

Programme de la retraite

Dimanche : Arrivée individuelle à Akureyri
Selon votre heure d’arrivée, vous pourrez vous reposer dans votre hébergement ou peut-être même déjà profiter d’un premier plongeon dans la piscine d’Akureyri avec ses trois différents « heitir pottar » (= spa) et son sauna. En début de soirée, nous vous inviterons pour un petit tour en ville afin de vous présenter votre lieu de vie pour la semaine à venir. Et en guise d’introduction aux futurs moments ensemble, nous vous accueillerons en Islande avec un fantastique dîner dans un restaurant rétro.

Lundi en hivers: La puissance des chiens de traîneaux

Nous commencerons la journée avec une session de Yoga dans notre centre. Ensuite nous allons prendre notre repars dans un café restaurant rétro à Akureyri. Dans l'après-midi, vous avez l’opportunité de rencontrer nos charmants huskies pour une excursion en traîneau. Tout le monde doit l'essayer, pour certains de nos participants, c'est une expérience unique. Après le chien de traîneau et le temps passé avec nos huskies, nous allons nous imprégner de notre tout nouveau spa et nous y détendre.

• Chien de traîneau: 2 heures
  
• Yoga : environ 2 heures

Lundi en automne: Splendides vues du fjord
Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga d’1h30 à l’intérieur. Un temps libre pour explorer Akureyri ou se reposer s’en suivra avant de quitter la ville pour une nouvelle marche inspirante au-dessus des falaises d'Akureyri. Une fois que nous avons atteint la hauteur des falaises, nous jouissons d'une vue imprenable sur le fjord et les montagnes tout au long du parcours. Ce panorama est un lieu propice à la pratique du yoga.

• Temps de marche : 3h.
• Yoga: environ 2 heures
  

Mardi: Tröllerskagi – Dans les montagnes des trolls

Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga d'intérieur. En fin de matinée, nous irons vers le nord à Tröllerskagi, la péninsule du troll. De là, nous découvrirons l’une des plus belles vallées du nord : Svarfaðardalur. Nous avancerons entre ces montagnes avant d’atteindre la vieille ferme de Skeið au bout de la vallée. À cette période, la vallée est généralement habillée d’un épais manteau de neige, comme si les montagnes étaient recouvertes de crème ! À l’aide de raquettes en hivers et à l'aide de chaussures de marche l'automne, nous marcherons dans la vallée, jusqu’à un petit lac de montagne. De retour à Skeið, nous pratiquerons le yoga dans une confortable grange rénovée. Notre hôte Myriam nous accueillera avec de traditionnels plats islandais à base de moutons (option végétarienne possible). Nous apprécions non seulement le repas copieux mais aussi la sérénité de cet endroit paisible. De retour à la maison, vous pourrez profiter de votre propre jacuzzi extérieur dans l'appartement

• Temps de marche: 2h
• Yoga : 2h

Mercredi : Yoga sur le sol volcanique de Mývatn

Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga d'intérieur. Après un repas en ville, nous  commencerons notre voyage dans l’une des zones les plus palpitantes de l’Islande : la région du lac Mývatn. Nous évoluerons dans une zone volcanique active avec ses sources d’eau chaude naturelle, ses boues bouillonnantes et ses fumerolles. Notre premier arrêt s’effectuera à Goðafoss, signifiant « la chute des dieux ». Puis, nous rejoindrons la région de Mývatn où nous y explorerons la variété de ses paysages par de multiples marches courtes : les pseudo-cratères de Skútustaðir, les mystiques colonnes de lave de Dimmuborgir et le site géothermique de Námaskarð.Il sera ensuite temps de se relaxer dans les eaux chaudes de Nature Baths avec une vue des alentours à couper le souffle. Le dîner aura lieu dans un café aux abords du lac proposant des produits directement issus de la ferme. Avec les températures fraîches et le ciel dégagé, nous aurons probablement la chance d’observer les aurores boréales danser pour nous.

• Temps de marche : 1h
• Yoga : 2h
  
  

Jeudi : Yoga au cœur du fjord

Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga d'intérieur. Après un repas en ville, nous conduirons le long de la côte ouest d’Eyjafjörður vers le nord afin de prendre le ferry Sæver. Ce ferry nous emmène sur la petite île de Hrísey, située dans le fjord. Une courte marche nous emmènera à un point de vue spectaculaire. Cet endroit étant considéré comme l’un des points les plus énergétiques en Islande, il est ainsi propice à la relaxation et pour une séance de yoga ! Ensuite nous descendons proche des spectaculaires falaises avec la vue sur les vagues qui heurtent ces falaises. De retour au village, la piscine chaude vous attendra, offrant un magnifique panorama. Pour les plus courageaux, un saut dans le mer est a deux pas!

• Temps de marche : 2h
• Yoga : 2h

Vendredi en hivers : Dernier jour dans la belle Islande du Nord

Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga à l’intérieur. Après une bonne soupe nous partons pour notre dernière excursion en raquette à neige. Nous prenons progressivement de la hauteur sur la rive est du fjord qui nous ouvrons une fois de plus une large vue sur l'Eyjarfjörður: un bon moment pour faire nos adieux au nord de l'Islande. Nous vous ramènerons ensuite à Akureyri où vous pourrez profiter de la charmante ville avant de repartir pour Reykjavik.

• Raquette à neige : 2h-3h
• Yoga : 2h

Vendredi en : Yoga près des chutes
Nous commencerons la matinée avec une séance de yoga d’1h30 à l’intérieur ou à l’extérieur. Après une pause, nous nous dirigeons vers le sud pour découvrir la zone plus proche d'Akureyri. Notre premier arrêt est dédié aux cascades cachées. Nous nous promenons le long de cette rivière, admirons la chute d'eau et intégrons les expériences de la semaine. Sur les rochers, vous pouvez pour la dernière fois transcender l'espace et le temps dans une posture de yoga. Ensuite, nous nous dirigeons vers l’une des six dernières maisons de tourbe avec un aperçu de la vie en Islande à travers les âges. Après cette découverte, nous continuons notre boucle vers une ferme qui produit sa propre glace. C'est l'occasion pour vous de déguster une excellente crème glacée produite sur place. Pas possible de faire plus local que cela :-) Après la dégustation, nous retournons à Akureyri et vous déposons à l'endroit désiré (gare de bus, aéroport, maison d'hôte,...). Veuillez réserver votre départ entre 16h et 18h.

Divers

Maximum de 16 personnes

Hébergement
Vous passez la semaine dans nos appartements Pearl of the North à Akureyri et profitez d'un grand confort. Vous avez accès au bain chaud. Chaque appartement consiste en 2 ou 3 chambres qui peuvent accueillir 3 à 5 participants. Vous partagez une salle de bain ensemble et avez une cuisine complètement équipé, un salon avec télévision et Netflix, une buanderie avec tous les équipements, etc. Nos appartements offrent des chambres doubles et des chambres simples si disponibles. Vous pouvez demander un surclassement payant pour une salle de bain privée. Ceci s'applique uniquement aux participants qui partagent une chambre.

Yoga
Le yoga est enseigné 2 à 3 heures par jour par la réputée professeure Ulrica Seiler dans notre centre de Yoga. Si le temps et favorable, nous allons effectuer des parties des session de yoga a l'extérieur durant nos excursions (20 - 30 minutes)

Tour en raquette à neige en hivers
Les randonnées en raquettes à neige vous mèneront à travers des paysages variés du nord de l’Islande. La durée varie entre 1 et 3 heures et est techniquement simple. Un guide qualifié vous accompagnera dans toutes les visites.

Marche en automne
Les marches permettent d’explorer les différents paysages que le nord de l’Islande a à nous offrir. La durée des marches est comprise entre 1.5 à 3 heures et sont techniquement faciles d’accès. Un guide qualifié est présent à chacune d’entre elles.

Repas
Le petit-déjeuner est à réaliser par vos soins dans la cuisine entièrement équipée de nos appartements. Vous devez apporter un panier-repas / sandwich / collation pour l'excursion à Myvatn. Les repas offerts sont tous dans des lieux de uniques. Sauf le jour d'arrivée et le jour de Myvatn, vous préparez votre dîner dans votre cuisine entièrement équipée ou dînez dans un restaurant à proximité des appartements.

Transport
Le transport est assuré pendant toute la semaine dès votre arrivée à Akureyri. Prise en charge à la gare routière ou à l'aéroport d'Akureyri, le transport entre l'appartement et le studio de yoga ainsi que le transport pour toutes les excursions. La prise en charge commence le jour d'arrivée pour le bus Straeto, ou à l'aéroport local à 15h45 (heure d'arrivée idéale) ou 19h40.